El cuello y los hombros son zonas que suelen acumular gran cantidad de tensiones físicas y mentales. Por ello, es especialmente importante hacer unos ejercicios que se focalicen en estas partes de nuestro cuerpo para descargarlas.Está claro que las pausas activas en el trabajo resultan beneficiosas tanto para la empresa como para los trabajadores
Paseos cortos: Aprovecha los descansos para topar breves paseos. Caminar alrededor de la oficina o salir al meteorismo desenvuelto por unos minutos puede proporcionarte un cambio de decorado benéfico.Suceder horas sentados en la misma posición puede terminar atrofiando nuestros músculos, sin embargo que su finalidad es ejercitarse y de esta mane
Estar conectados frente a una computadora por periodos prolongados y sin descanso alguno puede generar problemas físicos.: Los laberintos obligan a tu mente a desarrollar soluciones y generar nuevos circuitos neuronales para que se acostumbre a tomar decisiones eficientes.Otra opción es que los estudiantes se enfrenten entre sí y golpeen el pie
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